肾脏是人体排毒的重要参与器官，当肾脏出现问题的时候，就会使其他器官受到影响，所以平时一定要关注肾脏的健康。
但肾脏本身并没有什么知觉，所以即便是发病可能也不会出现疼痛感，因此很容易受人忽视。
那么如何能够判定自己的肾脏是否健康呢？
大家不妨在平时多关注一下自己的手和脚，如果出现以下4种异常表现的话，就可能是你的肾脏在求救。
1、下肢浮肿
肾脏是维持机体水分平衡的重要器官，当肾脏出现问题的时候，水分的排出就会受到相应的影响，由此而导致一些水分在体内潴留，导致身体的代谢受到阻碍。
在这种情况下，体内的组织细胞就会堆积大量的水分，由此而引发肢体的浮肿。
肾脏出现问题最容易浮肿的地方就是下肢，这主要是由于下肢的位置比较低，受到重力的影响水分会向下肢堆积。
所以当下肢出现浮肿的话，这个时候就需要及时的到医院进行检查了，否则很容易因为你的忽视而导致病情恶化。
2、指甲异常
在健康状态下，人的指甲是平滑且红润的，指甲表面上也不会出现异常的纹路。
但如果是肾脏出现问题的话，指甲就会产生一系列的异常变化，最常见的就是横纹和竖纹以及凹陷的情况。
这些都意味着肾功能已经出现了问题，无法给四肢带来较好的滋养。
而如果指甲突然变得苍白薄弱，也可能是肾脏出现了问题。
这主要是由于肾功能下降之后使全身的血液循环受到影响，进而导致末端的指甲不能得到血液供应，由此而出现了一系列的缺乏营养表现。
3、手脚冰冷出汗
在通常情况下，手心和脚心是不会经常出汗的，只有在紧张的状态下容易滋生一些含义，这原本是一种正常的应激反应。
但如果手心和脚心一直处于虚汗状态，同时还总是怎么捂都捂不热的话，也需要警惕是肾脏出现问题了。
这主要是由于肾功能下降之后，导致血液循环受到影响，四肢无法得到充足的滋养就会出现冰凉的表现。
再加上身体虚弱的影响，所以手心和脚心就会大量的出汗。
4、手脚无力
在健康状态下身体的运转是正常的，我们的手和脚也可以得到充足的滋养，进而表现出较强的力量。
当肾脏功能出现问题的时候，手脚的滋养就会不充分，由此而变得酸软无力，经常会觉得手脚抬不起来、不想动。
如果经常觉得手脚无力的话，也需要考虑是肾脏出现了病变，这个时候必须要进行锻炼和调理，避免病情的进一步恶化，使自己的身体健康受到严重影响。
肾脏的健康直接决定了我们身体的健康情况，所以平时一定要及时的观察身体的一些异常表现，只有好好的把握这些肾脏求救信号，才能够更好地采取相应措施，避免病情的进一步恶化。
同时大家也要多做一些保护肾脏的事情，比如说经常喝一些水分保持机体的代谢正常运行，养成不憋尿、不熬夜的良好习惯，不要给肾脏过大的压力和负担等等。
