原标题：感觉身体累的被掏空？这些药膳专为免疫力下降的你定制
感觉身体累的被掏空？小心你的免疫力下降，感冒就容易来报到。这组膳食特别适合体虚、容易感冒的人群增强体质预防生病之用。
1陈皮普洱姜母茶
【材料】：
陈皮1瓣，普洱茶3克，姜母茶1块（或生姜3-5片加适量红糖）。
【制法】：
热水冲泡便可饮用。也可以选择煮5-10分钟，味道出得更好。
【点评】：
姜母茶本是台湾的一款保健茶，是用红糖（或黑糖）和老姜熬煮而成，不仅可以预防感冒，温经养血，还有美肤的作用。
加上陈皮既增强其原有功效，又有助于理气调中，燥湿化痰；再配上带着天然陈香韵味的普洱茶，整个茶饮闻起来沁人心脾，尝起来齿留余香，喝完后暖暖的甚是贴心，还有健脾开胃、养血驱寒的作用，非常适合女性和胃寒、口淡、留清涎、怕冷、易感冒、手脚冰冷的人饮用。
【禁忌】：
此茶性偏温热，上火的人不宜过量饮用。
2 鲜人参炖水鸭
【材料】：
鲜人参1支，水鸭半只，生姜3片。
【制法】：
将鲜人参洗净，水鸭洗净斩件焯水备用。向锅内加入适量清水，煮沸后加入上述材料，文火煲1小时，调味即可。
【点评】：
现代研究表明，人参能加强大脑皮层的兴奋过程，增强条件反射，提高分析能力。配合水鸭煮汤，味道鲜甜，生姜温中散寒，调和人参叶和水鸭的寒性，特别适合有应试压力、易感冒、又虚不受补、经常用脑的人群。
3益胃汤
【材料】：
麦冬，山药，百合，北沙参，玉竹。
【制法】：
此方可直接煮汤或加冰糖煮粥食用。
【点评】：
如今患胃病的人越来越多，而且很难根除，反复发作，只能以止痛药对付，这令不少人大为苦恼，严重影响了人们的生活以及工作。殊不知，胃病系因胃气郁滞，脾胃虚寒、气血不畅，阴阳、表里、寒热、虚实、脏腑失调才是根源。
此方适合有胃脘嘈杂，发酸口苦，口干内热，久咳气喘，干咳少痰等症状的患者。男女均可服用此方，慢性胃炎、久咳干咳患者多用。
4豆苓祛湿汤
【材料】：
薏苡仁，白扁豆，赤小豆，土茯苓。
【制法】：
以上材料直接煎煮药饮用或者煲鸡汤、排骨汤等。
【点评】：
周末或节假日结束后，最常见的肠胃问题就是胃痛和便溏，这两个问题会时不时的出现在我们的生活中，经常被我们忽略，却又总是困扰着我们。其中便溏是湿气重的表现之一，大便不成形、长期便溏（拉稀），必然体内有湿。
豆苓祛湿汤正好适合有湿热内蕴，口苦口粘，阴下潮湿，夜半多汗，纳食不馨等症状的患者。男女均可服用此方，中青年男性肥胖多用。
