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天冷爱喝汤,教你做一款暖身暖胃山药汤,比鸡汤更鲜美滋补

2020-12-11新闻4

【山药排骨汤】

【所需食材】:山药、排骨、食盐、白糖、葱花、香菜、生姜、枸杞

【制作步骤】:

1、将买回的排骨剁块,然后过几遍自来水后放入水中浸泡30分钟,期间不断换水,可以很好地去除排骨的血水。

2、在浸泡排骨的时候可以将其他配料准备好,现将枸杞放入小碗中浸泡,放入一勺盐搅拌均匀,然后将香菜、香葱切段,生姜洗净切片。山药去皮洗净切块,大家弄山药的时候记得戴上手套,因为山药的汁接触到皮肤很容易会造成瘙痒。

3、将排骨放入锅中,加上一碗凉水没过排骨,大火煮开,撇去浮沫,将煮好的排骨捞出,用凉白开冲洗一遍备用。

4、拿出砂锅,放入生姜片与排骨,一次性加够凉水,盖上锅盖,大火煮沸后加入枸杞,然后转小火慢炖一小时。

5、炖好汤后撒上香菜段与葱花即可出锅。

#食疗食补

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