聪明的人喜欢吃3种食物，减肥瘦身、降糖降脂，好吃又不贵！
1、火龙果
吃火龙果能增加肠胃蠕动，排除体内的垃圾和毒素，有效润肠排毒，而且火龙果属于低热量，高纤维的水果，纤维素是减肥的必要因素，适量吃火龙果还可以引起饱腹感。
2、海带
海带不仅有丰富的不饱和脂肪酸，还有大量的食物纤维，它们不但能清除血管壁上的脂肪、胆固醇，而且还可以调节肠胃功能，促进体内多余胆固醇的排出。
3、香菇
常吃香菇可以有效的达到通便的作用，还可以协助减肥，协助毒素的排出。香菇中还含有钙、铁及核黄素等营养成分，常吃可以使你的肌肤红润光泽而更富有弹性，减肥瘦身、降糖降脂。
