现今社会，绝对的年轻的天下！忙着挣钱养家、忙着喝酒应酬、忙着奔波奋斗，看似光鲜的外表下，实则是伤痕累累的心血付出？
好好的休息下已成为奢侈品，更多的年轻人会选择下班后，捧着手机，刷刷抖音、看看视频、逛逛淘宝……！本该休息大脑休息的时间，变成了我们的“休闲”时间！更自以为的觉得这是一种优质的放松？
熬夜党的生活，看似偶然实则变成了一种伤害！伤害眼睛、伤害大脑、伤害身体！
那么针对这种情况，年轻人是否要高度重视，避免减少寿命的不当行为？是否应该关注养生？爱惜自己的身体？
说到养生，年轻人应该怎么养生？
第一条，尽量杜绝熬夜！熬夜伤身，熬夜减少寿命，熬夜会猝死！
第二条，坚持每天起床喝一杯温的淡盐水！淡盐水可以帮助我们清理肠胃，减少口腔细菌，保证免疫力等等，对于年轻人来说，聚餐时候火锅烧烤必不可少，一定要多清洗胃。
第三条，一定要吃早餐！吃早餐乐意保证自己一天的精神状态，保护自己的胃的同时，也是元气满满的工作状态难道不好吗？
第四条，坚持锻炼！工作再忙也是可以抽出一些碎片时间，哪怕简单的散步都可以保证身体各部件的有效运转？加速身体的消耗动力，减轻肥胖压力！
第五条，天天泡脚！中医讲，人的脚部就是缩小版的人体结构。经常泡脚也是有效的减缓身体各部件的疲劳度，舒缓自身压力的一种有效方式！
其实生活中有很多环节压力的方式，可不仅仅是刷刷手机一种，何况刷手机会不知不觉中，时间流逝。从而失去很多自己的休息时间！得不偿失！
