人到中年想长寿，推荐常吃3种食物，排毒养颜、滋润肌肤！
1、豆角
豆角具有美容养颜，润肠通便的作用，可以淡化色斑和皱纹，延缓细胞衰老，美白肌肤，使皮肤细腻白皙又有弹性，还可以刺激大肠蠕动，排出黑臭宿便，清理肠道垃圾。
2、红心萝卜
红心萝卜具有促进女性荷尔蒙分泌的作用， 能够补益脾胃、养血宁神、美容美颜、淡斑美白、抗衰、防止皱纹生长、能够促进皮肤细胞的新陈代谢，排毒养颜、滋润肌肤。
3、榴莲干
榴莲干中含有大量的纤维素,多吃榴莲干能够有效的促进肠胃蠕动,帮助肠胃快速的消化食物,并且能够减少粪便在我们体内的停留时间,排出体内的有毒物质,这样不仅能够有效的促进身体消化、体内的新陈代谢,同时也能够降低我们患有结肠癌的可能。
