女性不愿老太快，要坚持多吃3种食物，营养丰富、滋润身体！
1、瓜蒌
瓜蒌含有高蛋白质和多种维生素，17种及以上的氨基酸其中有很多是人体必需的氨基酸，而维生素C的含量特别高，还有丰富的微量元素，这些营养素可以补充人体需要的各种养分，并且增强人体的抵抗力。所以食用瓜蒌能够提高免疫力。
2、红毛丹
红毛丹的纤维丰富，又增加了排毒功效，而且代谢率代表着一个人新陈代谢的能力，代谢率很低的时候，较少的热量供给机体，其它的能量就会转化成脂肪积蓄在体内；经常吃红毛丹可以增强人的代谢率，增强代谢机能，让精神更加充沛，身材更瘦，营养丰富、滋润身体。
3、八月瓜
八月瓜含有大量的膳食纤维，在食用之后能在胃肠内大量的吸水膨胀，增强食物残渣的湿度，并且还能刺激胃肠的蠕动，减少粪便在胃肠内的停留时间，有预防便秘的功效；八月瓜含水量高，脂肪很少，有助于减肥瘦身。
