近年来，越来越多的人患有心血管疾病。很多人都听说过日常生活中的“三高”。一旦人体内的三高水平得不到很好的控制，那么人体就容易发生血管阻塞。现在人们的饮食结构发生了很大的变化，每天大鱼大肉的饮食已经非常普遍，这样的生活方式，导致很多人身体出现高血脂的情况，肥胖问题也会找上门来。那么当人体的血脂偏高时，身体会有什么变化呢？让我们来了解一下
血脂偏高时，身体会发出哪些暗号提示你？尽早了解比较好！
如今，许多上班族长时间坐在电脑前，常常会出现背部麻木和疼痛。很多人认为这是职业病。但当体内血脂偏高时，体内血液循环会受到一定程度的影响。不仅背部会有麻木和疼痛，而且人体的手指也会变得僵硬，手会出现它所指的疼痛状态。有时候只是简单的搬东西的动作，让人觉得很辛苦。
此外，有的人皮肤表面会出现一些黄色的丘疹、斑块，摸起来能够明显的感觉到皮肤出现了凸起的物体，这也是身体内血脂偏高的信号，大家在平时要多注意观察。那么血脂高的情况，容易出现在哪些人身上？
哪些人身上容易出现血脂偏高的情况？
根据相关研究，喜欢吃油腻、高脂肪食物的人更容易患高脂血症。当人体吃太多油腻食物时，体内会有脂肪堆积。长时间后，人体内甘油三酯含量会增加，血管壁上容易出现一些沉淀物，影响血管的弹性。
另外，平时有饮酒习惯的人也容易出现高血脂。酒精进入人体后，会悄然损害人体的胃肠黏膜。同时，酒精的热度相对较高，不利于维持血脂的稳定。建议人们 40 岁以后注意控制日常饮食，尽量多吃新鲜蔬菜水果，多吃燕麦、玉米、黑米、糙米等能促进人体肠道蠕动，将体内多余脂肪排出体外的粗粮。
如果想帮助身体维持血脂的稳定，平时要注意一些运动。人体运动时，能促进体内脂肪燃烧，提高机体免疫力。建议每周锻炼 3 - 5 次，每次运动时间为 40 分钟。运动后，要注意及时补充体内水分这更有利于身体健康。
大家在平时要注意观察身体的变化，如果发现自己的手指、背部有隐隐疼痛的情况，这个时候要注意尽早观察身体内血脂的变化，在平时想要保持血脂稳定，尽量多吃一些新鲜的蔬菜和粗粮，多进行一些体育锻炼，对于身体健康是非常有益的，平时还要注意及时补充身体内的水分。
