聪明的人最喜欢吃3种食物，补足血气，提高身体抵抗力！
1、雪里红
雪里红能很好的抑制我们体内的细菌和毒素，且可以有效的促进饮食情况，常食的可用开胃，帮助消化。雪里红含有大量胡萝卜素和食用纤维素，具有明目与通便作用，可促进排出沉积在我们体内的废弃物，具有净化身体使之清爽干净的作用。
2、豆腐
豆腐是一种用黄豆、黑豆等原材料做成的豆制品，汉朝时期发明，是餐桌的常见菜，豆腐分为南豆腐与北豆腐，不但美味还具有不错的健康保健功效，被称为“植物肉”，是素食者的最佳选择，补足血气，提高身体抵抗力。
3、包菜
包菜营养元素很丰富如优质蛋白，纤维素，矿物质，维生素等等，吃孢子甘蓝可以补充营养，强身健体，排毒养颜、祛除皱纹。
