好食物吃出好身体，常吃3种食物，补充能量，排毒清肠，减少赘肉
燕麦片
燕麦片中有丰富的膳食纤维，可以增强人的免疫能力，延缓衰老。除此之外它还有消化的功效，它能帮助我们肠胃的蠕动，对食物的分解消化帮助很大，排毒清肠，对便秘有缓解的作用。不仅如此，还能补充能量，它里面的亚油酸，可以降低身体的油脂，减少赘肉。
杨桃
杨桃中含有大量果酸，对于抑制黑色素的沉淀有极好的效果，能润肤养颜，祛皱淡斑，对于改善油性肤质或干性肤质也有一定的效果。杨桃中所含的大量糖类及维生素、有机酸等，是人体生命活动的重要物质，常食之，可补充机体营养，增强机体的抵抗力。还能促进胃肠道的消化，增加食欲，具有排毒抗衰、杀菌消炎的功效。
芒果
芒果为著名热带水果之一，芒果果实含有糖、蛋白质、粗纤维，芒果所含有的维生素A的前体胡萝卜素成分特别高，是所有水果中少见的。其次维生素C含量也不低。矿物质、蛋白质、脂肪、糖类等，也是其主要营养成分。所以，具有杀菌排毒，美容养颜功能，能抑制细菌生长，清洁子宫垃圾，促进子宫排泄毒素和预防妇科疾病，这样可以减少皱纹，滋润肌肤及抵抗衰老。
