会吃的人更长寿，3种食物不错过，排毒养生，还能提高免疫力
1、五彩椒
五彩椒能使血中含氧量增强、滋养全身细胞、活络气血，不仅可以养血安神，滋润肌肤，还可以增强人体免疫力，缓解贫血，烦躁不安等症状，是补气养血的圣品。
2、秋葵
秋葵含有大量的抗氧化剂，包括维生素C、E和A，还有矿物质锰，还有类黄酮如异鼠李素、橡黄素和山奈酚，都有助于对抗细胞氧化，可以美容养颜，延缓衰老， 能美白肌肤、防止黑斑及雀斑形成、防止皱纹的生成，是女生们保持容颜的最佳选择。
3、黑木耳
黑木耳多糖能减少血脂，降低血液粘稠度和抗血小板凝集，具有疏通血管、清除血管中胆固醇的作用，所以能够降血糖、降血脂、防止血栓形成，预防脑血管疾病发生，对预防心脑血管疾病确有益处，同时木耳多糖可以分解体内肿瘤，提高免疫力。
