产后一斤没瘦怎么办 产后6个月了 还是一斤没瘦啊 怎么办啊

产后7个月了一斤没瘦怎么办啊 健康指导：您好，根据您的描述，您这是想进行产后减肥；所以建议您首先要控制好膳食能量的摄入，少进食富含油脂和糖分的食物，同时建议您可以每天进行适量的有氧运动如慢跑。产后10个月，一斤都没瘦，怎么办？ 你好，如果你真的想瘦，我可以告诉你，瘦的方法！可你要问问你自己，是不是真的想瘦，还是只是说说而已？“瘦”这个词差不多是每个肥胖者的梦想！可真正想让自己瘦下来，真的舍得自己瘦下来的又有多少个？说几个简单点的，你能为了瘦而运动吗？跑步吗？早上按时吃早餐吗？中午按时吃饭吗？晚上少吃吗？宵夜不吃吗？不吃油腻和饮料吗如果这些你能做到！恭喜你！你有了很多的减肥心态！早上吃两个鸡蛋，一瓶酸奶！中午吃七分饱，可以吃饭，吃肉，吃青菜！晚上吃一个苹果或一条青瓜或一个火龙果，只能选一样！晚饭半小时后去跑步或逛街，或运动（一个小时！这样你一个月下来可以瘦十斤！坚持是最重要的！坚持半年，你就会看到效果！减肥一定要运动，因为运动可以让你的肌肉和皮肤才不会松弛！这样做，你瘦下来的时候脸上不会看上去很老！有的人，瘦下来了，可看上去很老，是因为有的人减肥的时候只关注瘦，而没想到瘦下来之后皮肤松弛！这是我减肥半年得到的经验！希望可以帮到更多的人！我半年瘦二十二斤！很多人对减肥有一个误区，不吃饭可以减肥！不是这样的，减肥一定要吃早餐，7点8点半的时候吃早餐！吃早餐可以帮助你的肠胃消化！产后都半年了，每天运动健身可就是一斤都没瘦怎么办？ 女生是伟大的、也是痛苦的。因为需要经历生孩子，导致身材大走样的结果。产后减肥基本是大部分妈妈的选择。但是，很多人却寸步为艰。这并不是不够努力，也不是意志力不够坚定。那么具体原因是什么？很多女性在怀孕期间都会体重暴涨。有的孕后期能重2-30斤。甚至更多.但是实际上准婴儿所占重量只有一半都不到.一般卸货之后秒瘦十斤八斤.那么好了，多出来的体重在哪？导致体重暴涨的主要来源两个：1.多余的脂肪2.微量的肌肉生长其中脂肪占大部分【怀孕期间吃出来的】而且用了一个比较大的周期慢慢吃出来的【每天运动健身，却一斤不瘦？这个主要原因有两个：【1.运动消耗】对于产后半年的女性来说，并不适合做强度过高的运动。往往以恢复心肺功能的耐力型训练为主。同时这类别的训练，也是可以让我们消耗一定量的脂肪。如果你的运动方案与计划都合理，那么就是下面这个问题【2.热量持平】经历了9个半月的孕期，饮食习惯基本是形成了习惯。如果你的孕期一直在缓慢的变胖。那么八九不离，饮食结构有点儿问题，造成了热量盈余所以慢慢变胖。虽说产后很多女性都会慢慢调整饮食结构，想让自己的瘦一点，恢复产前身材。主要通过【减量】。由于半年有多的饮食习惯问题，现在。

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