生活在这个色彩斑斓的世界上，我们享受着大自然赋予我们的各种美好。但是，为了生计，我们也承受着较大的压力，久而久之，这让很多人的身体处于一种亚健康的状态。我呼吁大家要注意自己的身体健康，把养生之道融入点点滴滴，长期坚持下去，身体倍棒，幸福美满。一起来看今天的资讯。
覆盆子是一种非常好吃的水果，它果实味道酸甜，柔嫩多汁，色泽宜人，营养丰富，覆盆子里面含有黄酮类物质，是美容养颜的好材料，可以很好的促进血液循环，增强我们肌肤的弹性，促进肌肤细胞的再生，祛皱淡斑，美容养颜，是女性朋友抗衰老不可多得的好食品。
番石榴是一种很常见的水果，可以有效的补充人体所缺乏的各种的营养成分，也可以清理肠道的，能够去除人体内垃圾，排毒通便。还富含维生素C、铁、钙、磷等矿物质，补充人体维生素需求，并具有两大抗氧化成份--石榴多酚和花青素，能迅速补充肌肤所失水份，护肤养颜，令肤质更为明亮柔润。
茄子中含有蛋白质，磷，钙，维生素c维生素e等，尤其茄子中含有丰富的维生素p, 它可以增加血管壁的弹性，能够预防高血压，疏通血管，同时还可以增强人体细胞间的粘着力和血管韧性，增强体质。茄子中含有皂苷类的化合物，有降低胆固醇的作用，和其他的蔬菜相比，茄子是一种含糖量比较低的蔬菜，还能够健脾益胃，润肠通便等。
