生活在这个色彩斑斓的世界上，我们享受着大自然赋予我们的各种美好。但是，为了生计，我们也承受着较大的压力，久而久之，这让很多人的身体处于一种亚健康的状态。我呼吁大家要注意自己的身体健康，把养生之道融入点点滴滴，长期坚持下去，身体倍棒，幸福美满。一起来看今天的资讯。
鲫鱼当中含有大量的优质蛋白质，这些蛋白质不仅仅能够促进雌激素的分泌，还能够起到增强免疫力和身体代谢效率的作用，所以对于更年期的女性来说，经常吃一些鲫鱼也能改善更年期的不适症状，而且可以美容护肤，滋肝明目，延缓肌肤衰老。
小黄瓜是真正物美价廉的蔬菜了，有清除体内毒素、利尿通便的作用，可用于治疗咳嗽、咽喉肿痛等症。含维生素和矿物质丰富的蔬菜之一，为保证身体的生理需要提供物质条件，有助于增强机体免疫能力，营养健康、美容养颜。
口蘑
口蘑是生长在蒙古草原上的一种白色伞菌属野生蘑菇，一般生长在有羊骨或羊粪的地方，味道异常鲜美。口蘑含有丰富的蛋白质及维生素，是天然的抗氧衰老剂，它不但能软化和滋润皮肤，还能延缓衰老，而且可以帮助消化，防止便秘，清除体内有害代谢物。
