来源：林海峰营养讲座
这个系统的疾病，无论是形成原因，还是在构造特点上，都和消化系统很相近。消化系统提供食物，而呼吸系统提供另外一个最重要的营养来源----氧气。
通过呼吸获取氧气的过程，也同时将细菌、病毒、以及空气中有害的物质吸入身体内部，所以，呼吸系统需要杰出的防疫能力，来保障身体不被外来入侵者伤害。
你从孩子的时候开始，就深深感受到消化和呼吸这两个系统，因为，你最初遇到的麻烦，就是从这里开始，不断地感冒。和不断地腹泻、便秘，几乎是每个孩子成长过程必修的功课。这是身体的除皮肤之外的另外两个门户，在允许物质进入血液之前，消化系统和呼吸系统承担了检查和清扫工作。
两个系统都有大量的黏液和绒毛组织，都有一个狭长的管道，都需要担心垃圾物质的黏附，都是最容易发生炎症的地方。这两个系统发生疾病的时间都是在年轻的时候就开始，甚至伴随了一生。主要的原因，在于传统治疗，把身体的保护性反应，当做是病症来压制，从而延误了治疗。
实际上，这两个系统的调理是很容易的，只需要两个字：“耐心”，因为黏膜组织是消化和呼吸系统构造的关键组织，而黏膜组织在身体内部会不断被更新，每七天就更新一次，了解社个生理规律，就很容易借助身体的自我更新，来完成受损组织的修复，而达到恢复健康。可惜，人们急功近利而导致疾病反而加重了。
增加免疫能力，保护和修补黏膜组织，定期做排毒工作，对这两个系统都是很有效的办法。
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