生活在这个色彩斑斓的世界上，我们享受着大自然赋予我们的各种美好。但是，为了生计，我们也承受着较大的压力，久而久之，这让很多人的身体处于一种亚健康的状态。我呼吁大家要注意自己的身体健康，把养生之道融入点点滴滴，长期坚持下去，身体倍棒，幸福美满。一起来看今天的资讯。
香菜
香菜含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、无机盐等，可补充人体所需要的能量及营养素，帮助机体恢复健康。香菜中还含有可以把不溶性的蛋白质转变为可溶性蛋白质的转化酶,对肾脏病人的营养有特别重要的意义。
包菜
包菜又叫做卷心菜，是一种常见蔬菜。约90%的成份为水，富含维生素C，能够有效地预防细胞老化并且延缓细胞老化的速度，从而起到抗衰老的作用。还能够清除人体内有害的自由基，对于减肥瘦身有很大的帮助。
豌豆
豌豆中含有丰富的水分，因此人们平时食用豌豆能加快人体内水分的排出，能起到消肿利尿和祛除湿气的重要作用。豌豆中含有的镁和钙元素能够缓解肌肉和神经的紧张，避免一些焦躁不安的情绪，同时碳水化合物可以补充大脑消耗的葡萄糖。
