生活在这个色彩斑斓的世界上，我们享受着大自然赋予我们的各种美好。但是，为了生计，我们也承受着较大的压力，久而久之，这让很多人的身体处于一种亚健康的状态。我呼吁大家要注意自己的身体健康，把养生之道融入点点滴滴，长期坚持下去，身体倍棒，幸福美满。一起来看今天的资讯。
椰枣
椰枣含有大量的膳食纤维，其中的粗纤维进入肠道后能促进肠道的蠕动，减少食物在肠道中的停留时间，促进排便，保持大肠内的清洁。椰枣中富含维生素A原，维生素A原在人体内可以转化为维生素A，具有调节皮肤新陈代谢的作用，润泽皮肤。
豌豆
豌豆含有的纤维素可以促进肠胃蠕动，而且它含有的维生素B则能促进人体消化液的分泌，能让食欲增加，也加快身体对食物的消化和吸收，缓解消化不良症状。豌豆中含有大量的胡萝卜素、叶黄素，能保护视神经，促进视网膜上的视紫质再生，可防重度近视，视网膜剥离，并可增进视力、保护视力。
红菜苔
红菜苔中的铁质含量特别高，能营养心肌也能提高人体造血能力；另外，经常吃红菜苔还能吸收钙、磷以及铁等微量元素，这些物质也可以提高血红蛋白数量，补血效果特别好，而且红菜苔还能缓衰老增强体质，排毒养颜、滋补身体。
