中国历来讲究二十四节气养生，
大暑作为二十四节气之一，
是夏季最后一个节气，
正值“三伏天”里的“中伏”前后，
是一年中最热的时段。
面对炎热的大暑节气，
有哪些注意事项？
让我们和蜜拓蜜小编一起去看看吧！
大暑养生有哪些注意事项？
1、注意避暑
大暑节气正值“三伏”,
是我国一年中日照最多、气温最高的时期。
尤其是现在气温高，
对于长期外出的朋友，
要做好日常的防晒，
同时多喝热水，保持每日的补水量。
2、注意休息
大暑节气，天气炎热,容易耗气。
昼长夜短，人们早上起床早，休息时间短。
尤其是吃了午饭之后，
更容易感觉到浑身无力。
所以，晚上要尽量早睡。
午饭过后，注意午休，养精蓄锐，
以便下午更好的工作和学习。
3、饮食清淡
大暑时节，饮食讲究清淡。
不妨多吃一些清热降火、消暑健脾的食物。
例如：绿豆、冬瓜、丝瓜、南瓜、薏米等。
同时，要少吃一些辛辣、刺激、生冷的食物，
避免刺激肠胃，
引起消化不良、身体不适的情况。
三伏天也是人们肠胃不适的高发季节，
人们在养成良好的饮食习惯的同时，
不妨搭配衡欣牌益生菌来帮助调节肠道菌群平衡，
呵护肠道健康。
同时，帮助人体更好的消化和吸收。
刺激肠道蠕动，促进食物消化及排便，
达到缓解腹胀的效果。
