益母草鱼肚汤
配料
益母草,鱼肚,土猪肉,香菇,红枣,葱,姜,枸杞
做法:
1、鱼肚提前温水泡发
2、益母草洗净备用
3、土猪肉切小块
4、香菇切成片备用
5、锅里放水,沸水中放入姜片,放入土猪肉焯水捞干备用
6、鱼肚过沸水去腥控干
7、放入鱼肚,土猪肉,姜,加入清水,炖煮一小时
8、放入香菇,红枣,益母草,枸杞,继续炖煮15分钟
9、放盐,捞出撒葱花
功效和适用人群
1.鱼肚营养价值很高,据测定每一百克干鱼肚除了有合适比例的蛋白质、脂肪、钙,磷以外,铁的含量很高可以达到每一百克2.6克。
2.枸杞、香菇、红枣这些食品,富含铁和多种元素、纤维素,配合鱼肚共同起到养血安神、健脾益胃、增进食欲的作用。
3.益母草活血调经,祛瘀止痛的作用,广泛的使用在月经不调、痛经、闭经、瘀血腹痛等情况。而益母草经过现代医学研究,它所含的益母草碱、水苏碱等,可以对体内血管壁的弹性、止血、凝血物质进行有益的控制,对出血、止血有明显的调节作用
适宜人群: 针对女人和母亲的
禁忌人群:孕妇不能食用益母草。儿童禁用,肾、肝脏不全慎用。
来源/广东煲汤#香菇#枸杞#红枣收藏
禁忌人群:孕妇不能食用益母草。儿童禁用,肾、肝脏不全慎用。
来源/广东煲汤