很多人认为，出汗是好事，可以排除毒素，也有人觉得出汗是身体气虚的表现。中医认为汗为心之液，人体津液，随着阳气推动、阳气蒸迫，就从身体里出来了生成汗液。正常的出汗是人体的生理现象，属于人的适应性反应，比如在天气炎热、穿衣过厚、饮用热汤、情绪激动、劳动奔走等情况下，出汗量较正常增加，但出汗的量一般不会太多，大多为一时性的。若排除这些因素，全身出汗超出正常者，就是异常出汗，称为"汗证"。
1、 头汗
出汗部位在颈部以上，以头面部为主，常不自主出汗。
2、 半身汗
出汗只在身体一侧，多见于肌肉萎缩、中风及截瘫病人，汗出常见于健侧，无汗的半身常是病变的部位。
3、 自汗
不论早晚，是否活动，也不受天气冷热等因素的影响，时不时就出汗，活动的时候尤其明显，休息之后缓解不明显。
4、 盗汗
熟睡时出汗，醒来出汗就停止，常常醒来后发现皮肤湿润有汗珠，或床单、衣服汗湿。
5、 黄汗
出的汗为黄色，容易沾染衣服，以腋窝处最为明显。黄汗可见于患黄疸病的病人，也可见于无明显黄疸的患者。
汗证是人体阴阳失调、肌表腠理开合功能异常而导致的汗液排泄失常，病因多为体虚又感染风寒、大病初愈身体虚弱、思虑忧愁过度、情绪不好、偏好进食辛辣食物等，症状严重的时可能困扰我们的日常生活。
所以，日常生活要注意以下几点：
1、加强锻炼，增强体质，少食辛辣上火食物，切勿饮酒，适量增加高蛋白质食物增加免疫力，避免思虑过度，保持心情愉悦，注意劳逸结合；
2、出汗之后应及时擦干汗液，更换内衣，避免受凉感冒，并应经常洗澡，以减少汗液对皮肤的刺激。
3、个人体质不同，出汗原因也不尽相同，不能胡乱进补食物或药物，最好因人施药。
4、对于甲亢、糖尿病、低血糖、肢端肥大症、嗜铬细胞瘤等疾病导致的继发性多汗，要及时到医院进行正规治疗。
