生活在这个色彩斑斓的世界上，我们享受着大自然赋予我们的各种美好。但是，为了生计，我们也承受着较大的压力，久而久之，这让很多人的身体处于一种亚健康的状态。我呼吁大家要注意自己的身体健康，把养生之道融入点点滴滴，长期坚持下去，身体倍棒，幸福美满。一起来看今天的资讯。
丝瓜
丝瓜能抗氧化，美容，淡斑，抗衰老。促进细胞的作用，还能有助于延缓皱纹形成，预防疾病，提高肝脏解毒能力，预防视力下降，防妇科病，美容养颜，补血补虚等功效。
西兰花
西兰花中含有的萝卜硫素以及黑芥子酶，它们都是天然的抗氧化物质。对于我们机体抗氧化以及抗衰老会有一定的帮助。同时，西兰花中含有的维生素C含量也是相当的丰富。其中的维生素A能够更好的帮助我们保护眼睛。并且，这种营养成分还有助于上皮组织以及骨骼的发育。
核桃
女人睡前嚼几颗核桃，坚持一个月，可以降低对身体有害的胆固醇物质，因为核桃含有不饱和脂肪酸可以帮助身体降低胆固醇，能够将不好的胆固醇分解掉，有很好的预防心脑血管疾病的作用，血管不堵塞，身体更健康。
