生活在这个色彩斑斓的世界上，我们享受着大自然赋予我们的各种美好。但是，为了生计，我们也承受着较大的压力，久而久之，这让很多人的身体处于一种亚健康的状态。我呼吁大家要注意自己的身体健康，把养生之道融入点点滴滴，长期坚持下去，身体倍棒，幸福美满。一起来看今天的资讯。
香蕉
香蕉中含有多种营养物质，而且含钠量低，不含胆固醇，食后既能供给人体各种营养素，又不会使人发胖。因此常食香蕉有益于大脑，预防神经疲劳，尤其适合于老年人食用。香蕉含有相当多的钾和镁。钾能防止血压上升、及肌肉痉挛;而镁则具有消除疲劳的效果，排毒养颜、滋润肌肤，爱吃就赚了。
山楂
山楂是常见的食物，味酸，可健脾开胃、消食化滞。晒好以后的山楂糕可以入药，也可以直接泡水喝，很多养生的人，会坚持每天吃山楂，或者是喝山楂泡水。其实每天一杯山楂泡水，对我们身体有非常多的好处，还能够快速地提高体内的新陈代谢，消耗掉体内的对于脂肪，让我们越来越瘦，美容养颜、滋补身体。
玉米
煮玉米时加入黄豆一起煮，每天吃点，对身体有着不错的保养作用，尤其是女性要多吃，其中含有的大豆异黄酮相当于雌激素，对子宫和卵巢都非常好，可以预防子宫早衰，子宫越来越光滑，还可以提高女性生育能力，排毒养颜、增强体质。
