生活在这个色彩斑斓的世界上，我们享受着大自然赋予我们的各种美好。但是，为了生计，我们也承受着较大的压力，久而久之，这让很多人的身体处于一种亚健康的状态。我呼吁大家要注意自己的身体健康，把养生之道融入点点滴滴，长期坚持下去，身体倍棒，幸福美满。一起来看今天的资讯。
南瓜
南瓜是属于碱性食物，所以几乎不含有嘌呤，大家都知道，一些有痛风的病人平时在日常生活中是一定不能够摄入嘌呤含量过多的食物。在日常生活中多吃南瓜还可以预防癌症，是因为南瓜里面含有丰富的甘露醇，能够通便排毒，也就是说，经常吃南瓜可以预防结肠癌的发生。
包菜
包菜中含有大量的纤维素，经常食用，可以促进肠道壁蠕动，加速新陈代谢，把黑臭宿便和毒素垃圾排出体外，还可以减少脂肪的吸收和堆积，燃烧脂肪，大肚子变平了，身材棒棒哒，淡化皱纹，越活越年轻。
山楂
山楂能有效阻止糖类变为脂肪，有利于美体，山楂中含有很多对身体有益的营养物质，如β-胡萝卜素、钾、维生素C，维生素B6等，这些都能对预防心血管疾病起到很的预防作用，比如说钾，人体血压和心脏的功能要是靠钾来维持，所以吃山楂对心脏是很有好处的，美容养颜、滋润身体。
