生活在这个色彩斑斓的世界上，我们享受着大自然赋予我们的各种美好。但是，为了生计，我们也承受着较大的压力，久而久之，这让很多人的身体处于一种亚健康的状态。我呼吁大家要注意自己的身体健康，把养生之道融入点点滴滴，长期坚持下去，身体倍棒，幸福美满。一起来看今天的资讯。
杨梅
杨梅的好处多多，杨梅中含有多种有机酸，维生素C的含量也是比较高的，杨梅比较酸，有利于胃部的食物消化，也有提高食欲的功效。杨梅会分泌一种霉素能阻止糖类向脂肪转化，可以帮助减肥，对于爱美的女性朋友很有帮助，排毒养颜、延缓衰老。
豌豆
豌豆可以新鲜煮着吃，我们也可以购买干豆烹制美味菜肴，含有丰富的维生素A原，具有润泽皮肤的作用，不会产生毒副作用。还有消肿、舒展皮肤的功能，能拉紧眼睛周围的皱纹。另外含有较为丰富的膳食纤维，可以防止便秘，有清肠作用，对想要减肥的人来说，是非常不错的选择，淡化皱纹、身体棒棒哒。
鸡蛋
鸡蛋中的蛋白质可以很好地修复肝脏组织的损伤，同时在蛋黄中还富含有卵磷脂，它可有效地促进肝细胞的再生。一方面可以使人体血浆蛋白量提升，另一方面能够使肌体的代谢功能和免疫功能增强。因此，早餐吃鸡蛋，对于肝脏的保护也是有好处的。
