面对一桌美食怎样控制减肥期减肥，有的人说晚上不吃饭。但面对满桌的美食，如何才能抵制诱惑？

2020-07-22知识8

减肥，有的人说晚上不吃饭。但面对满桌的美食，如何才能抵制诱惑？这是一个吃货的纠结首先观念错了用不吃饭来减肥是不对的其次控制不住自己面对诱人的美食什么减肥誓言都抛至脑后了关键在于合理饮食，少食，不要多吃脂肪高的食物多些素食，不要吃完就睡当然如果你内心很强大不在乎别人说你胖，那这一切都不是问题，该吃吃该睡睡，开心就好最后说一句身体好才是真的好我想减肥，却控制不住吃怎么办？我164体重达134，现在还在增重！原来的我瘦的可以。可到16岁开始就发胖了，就是会吃，现在的我… 我的工作是做办公室的，每天基本没事，大数时间都是在玩，我这个人一旦空了，。减肥后暴食反弹怎么办？暴食心理？如何恢复？去年11月底开始跳操减肥，赵奕然九宫格。跳了一个月，饮食清淡未节食，瘦了十斤左右，大概52KG的样子。可…