用经济实惠的鸡腿和青刀豆做一道美味的佳肴，这道菜低脂美味，营养丰富，不论是召待客人，还是过节气，都是一盘硬菜，而且大人小孩都喜欢吃，上卓家人都叫好，方法简单易做，用实惠的食材，做美味佳肴。你也试试做吧。
1.鸡腿3个，洗干净后，剁成小块，无需焯水。
2.葱姜蒜处理好，洗干净切片备用。
3.青刀豆去头尾，洗干净备用。
4.锅里倒油，5成热时倒入葱姜蒜炒香。
5.把鸡腿块倒入锅里翻炒，炒至无水份了。
6.加生抽耗油各一小勺，南德调料粉适量，根据个人口味加盐，然后加没过鸡肉的开水入味两分钟。
7.把刀豆倒入锅里翻炒，炒至刀豆熟了，喜欢吃味精的加适量味精拌均匀，可出锅开吃，味道美极了，鲜香爽口，营养丰富，低脂美味。经济实惠鸡腿炒刀豆做好了。
厨神李阿姨
我是厨神李阿姨，做饭数十年，家人都着迷！
我把美味方法教给你。
