原标题：孩子一吃零食就变小馋猫？聪明爸妈选择这样做
薯片、饼干、糖果、饮料……孩子们都抵挡不住这些可口零食的诱惑，饿了就化身小馋猫吃不停。但是一到饭点，孩子的胃都被零食填满已经吃不下饭。
长期这样，孩子会营养不良。粑粑麻麻内心是奔溃的！别慌，问题不大， 达令教你如何正确培养孩子恰零食~
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挑选健康、有营养的零食
零食分为很多种，当然不只是薯片、饼干、糖果。粑粑麻麻可以挑选麦片、酸奶、水果等，营养成份丰富的零食，同时这些零食易消化、高纤维，再也不用担心饭点的时候，孩子吃不下正餐。
也可以根据季节和孩子体质，选择适合孩子吃的零食比如：秋天吃核桃干、雪梨等，具有食疗功效，能够一举两得。
02
控制吃零食的量和时间
在吃正餐的前后一个半小时，孩子都不适宜吃过多的零食，这样会影响孩子的消化能力和食欲。一天吃两次零食就足够了，睡前最好不要吃。另外，不要让孩子边玩边吃，这样容易控制不住，会吃多。
03
变换正餐，多样化的菜式
粑粑麻麻可以从食材、形式、颜色等方面变换菜式，来吸引孩子吃正餐。有机酸能促进消化液分泌，食用西红柿、柠檬等能增进食欲。
丰富的食物味道也能提升孩子的食欲，如葱、蒜、醋等调味品。多样化的菜式，孩子才会喜欢吃。
总的来说，正确引导吃零食，既要控制好零食数量又要吃好，就不怕孩子变成小馋猫啦~~
（部分图文来源网络）
