人体血压的变化，不止是发生在一天当中的早晚，在一年四季都会有所变化。随着气温的变化，夏天到来，血压会慢慢的有下降的情况。很多人表示很苦恼，一到夏天就血压低，头晕、浑身没劲，到底应该怎么办？血压下降不要慌，做到5点，血压平稳，再也不发愁！
为什么，夏天血压会偏低？
血压有波动是正常的，譬如说冬天因为冷空气的原因，血管受影响，血压就是有变化的。而相对而言，夏天因天气比较热，血管的阻力降低，再加上流汗比较多，当血容量降低之后，正常情况下血压就会跟平时比要降低8-12毫米汞柱。此时高血压患者，就要注意了，如果没有正确的服用降压药，很可能就会导致低血压的出现，别以为低血压是好事，血压波动大，其危害程度却不小，我们一定要及时的做好预防，以免带来不必要的麻烦，威胁生命。
高血压患者，切不可擅自停药！停了药，可能会带来哪些后果？
到了夏天，大部分地方的气温都在逐步的上升，此时高血压患者在家测量血压时，发现血压好像降下来了，很开心，直接就放弃吃药了，觉得自己恢复正常了。这是一种很危险的做法，我们要知道血压过高或是过低都是不好的。尤其是你本身血压高，突然降下来，一定要有所怀疑，别觉得没问题，正好可以不吃药反而省事。
正常情况人，健康的人高压应该不低于90，而高血压患者应该不低于110。对于高血压患者而言，如果长时间的高压低过110，就要小心了，说明你血流在夏天出现了异常。但是你自身的血管条件是不变的，如果不加以改善，就会导致心脑血管得不到正常的血液循环，容易出现脑梗和心肌梗死的现象。
由此可见，夏季血压下降并非是好事！做好5件事，管好自己的血压
高温环境，及时补充水分。夏天最让人烦心的就是水分蒸发得比较快，稍不注意就可能会有中暑的情况发生。对于高血压患者来说，必要的补充水分是一定的，有利于冲洗血管垃圾，稀释血液，以免血压出现异常。
食欲不振，避免重盐重油重甜。夏天人的胃口会变得很差，什么都不想吃，人一没了胃口，就会想要吃重口味的东西来果腹。不过如果血压比较高的话，最好就不要这么做了，重口味的饮食非但不健康，对血压也不利，最好以清淡饮食为主。
懒得动，减少久坐不运动。夏天天气热，很少出门，再加上太热了人也会变得慵懒起来，哪也不想去，也不想动。此时更需要我们进行适量的运动，切忌久坐不运动，一些室内的锻炼其实就很好。譬如说打太极拳或是游泳，都是非常不错的，注意不要在高温的环境下多走动。
血压低了，也要规范服药。不能因为血压看似降下来了，就直接的不吃药了，那就是在拿自己的身体健康开玩笑了，对于血压的测量结果确实是需要我们格外关注的。但是实在想要加减药量也要遵医嘱进行，自行的不吃药，显然是没有好处的。
夏天人很容易有紧张、焦虑的心理，更容易失控，平时要保持平和的心态，情绪起伏不宜过大，以免导致血压的变化过于剧烈。工作和生活上，尽量的学会放松自己，不管是身体还是心理，两者平衡才会更加的健康。到了夏天人易嗜睡，白天最好不要睡太长时间，以免晚上睡不着影响睡眠。
