导语：你知道吗？其实，正常肝脏的脂肪含量是很低，这是因为肝脏能将脂肪和胆碱结合，转变成磷脂，转运到体内其他部位。
然而让人感到惋惜的是，肝脏本身就是一个“代偿性”脏器，日常不良习惯的养成，像喝酒、熬夜等都会加重肝脏负担，对肝脏造成损伤，长此以往，会导致肝功能下降，对身体健康也会产生一定威胁。
喝酒伤肝
酒精是在肝脏中进行的代谢。
酒精（乙醇）进入人体之后，在各种酶的作用下，经过一系列的转化、降解最后分解成水和二氧化碳两种物质，排出体外。
若是大量酗酒，肝脏来不及分解和代谢，就会产生大量的中间产物——乙醛，属于有毒物质，对肝脏健康的危害是巨大的。
不是说喝酒一定就会给肝脏带来危害，切记酗酒，学会控制酒量，“小酌宜情”即可。
熬夜伤肝
长期熬夜会对机体各个系统的正常运行造成损伤，其中对肝脏的危害作用可以说是“高居榜首”。
众所周知，肝脏代谢和排毒的黄金时期是在夜间人们休息的时候，而若是长期熬夜肝脏不能再正常的时间段去代谢、排出身体的杂质和毒素，这样不仅对机体造成伤害，也会加重肝脏负担。
另外，经常熬夜，机体抑制处在紧绷、兴奋的状态中，造成体内内分泌紊乱，肾上腺素分泌增加，还会导致机体的免疫力功能下降。
除了喝酒和熬夜，吸烟、常吃高脂食物、腌制食物等这些不好的习惯都会加重肝脏代谢负担，对肝脏造成伤害。
肝功能下降，并不是“悄无声息”的，身体出现3个症状，或在暗示肝已病变
1、出现肝掌
手部出现粉红色的小斑点，大小不一，分布在掌心两侧边缘以及指尖末端的现象称之为肝掌。
一般患有肝炎或是肝硬化之后，可能会出现肝掌的现象。
肝脏病变之后，肝脏抑制胆红素代谢的功能就会下降，体内胆红素含量增加，手掌就会出现这种状况。
2、拉肚子
一般人都只知道人体的消化器官是胃，但其实肝脏也参与着人体的消化。
肝功能下降，肝脏分泌的胆汁量下降，体内胆汁含量偏低，进一步会影响肠胃的消化的能力，进而就会出现食欲不振、拉肚子的症状。
3、牙龈出血
某段时间刷牙，突然出现牙龈出血的症状，要小心，可能是肝出问题了。
肝脏病变之后，肝功能下降，它合成凝血因子的速度和数量就会下降，进而体内的凝血系统出现障碍，机体凝血能力下降，刷牙的时候就容易见血。
肝细胞“修复器”找到了：用它泡水喝，改善肝功能
1、多喝茶水
多喝茶可以及时补充身体所需水分，加速新陈代谢速率，促进肝脏排毒。
2、避免长时间久坐
随着科技的飞速发展，便利了人们的同时，也让人变得越来越“懒”了。喜欢瘫坐在家里的人越来越多了，但是经常久坐对肝脏健康的危害作用却是巨大的。
长时间久坐，体内的血液循环速度会减慢，脂质更容易沉淀，加速脂肪肝的形成，对肝脏健康造成威胁。
建议：平时多做些户外运动，和朋友多出去走走，呼吸户外的新鲜空气，对身体健康很有帮助。
肝脏小知识：
其实肝脏是人体少数器官能够天然更新失去的组织 。正常情况下，大约25 % 的肝脏，可以再生成为一个全新的肝。
