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天冷了,要学会这道胡萝卜汤,御寒暖胃营养丰富

2020-11-30新闻3

随着天气越来越冷啊,一碗热气腾腾的汤,就成了咱们餐桌上,必不可少的必不可少的食物。但是,每次都是鸡蛋汤,紫菜汤,光喝都喝腻了,今天呢,我就分享给大家,这道新鲜的胡萝卜汤,它既暖胃,又御寒,营养还特别丰富,好了,我废话不多说,接下来直接上干货了。

首先是原材料的准备。

新鲜的胡萝卜一根,鸡蛋两个,小葱少许,精盐少许,鸡精少许,味精少许,香油少许。

接下来是胡萝卜汤的制作过程。

1、首先,咱们将新鲜的胡萝卜一根,切成比较小的滚刀块,这样能使胡萝卜的味道,更好地融入汤中。如果切的如果切成丝,或者切成细末,那么胡萝卜的营养成分,会从刀口处流失,这一点,咱们大家要牢记。

2、接着,咱们空碗中打入鸡蛋两个,搅散备用,将小葱两棵,切成葱末备用。接下来,咱们开始上火制作。

3、首先,咱们锅热加入少许底油,先将一半的小葱末,放入锅内炒出葱香味,炒出葱香味后,直接将胡萝卜放入锅内翻炒二分钟,这一步的目的是让胡萝卜吸收葱花的香味,二分钟后咱们直接加入清水四勺烧开,中途加入,精盐5克,鸡精少许,味精少许调味。

4、水开后,再将胡萝卜煮上二分钟,使胡萝的味道,充分融入到汤中,然后二分钟后,咱们将鸡蛋两个倒入锅内,边倒边搅匀,搅匀后撒上剩下的小葱末,淋上少许香油即可出锅食用。

接下来是胡萝卜汤的制作要点。

1、胡萝卜去皮后,一定要切成滚刀块,不要切成细丝或者细末,否则营养会从刀口处流失,这个细节,咱们大家一定要牢记。

2、油热后,先下入葱花炒出葱香味,然后再炒胡萝卜,这样会让胡萝卜吸收葱香味,使这道胡萝卜汤,喝起来的味道更好喝,这一点,咱们大家一要牢记。

好啦,一道营养丰富,御寒又暖胃的胡萝卜汤就做好啦,天冷了,下次买来胡萝卜,试试这样做,保证家人都夸你手艺好。

#食疗食补

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