生活在这个色彩斑斓的世界上，我们享受着大自然赋予我们的各种美好。但是，为了生计，我们也承受着较大的压力，久而久之，这让很多人的身体处于一种亚健康的状态。我呼吁大家要注意自己的身体健康，把养生之道融入点点滴滴，长期坚持下去，身体倍棒，幸福美满。一起来看今天的资讯。
山药
谷雨过去之后，春天就基本结束了。基于个人体质，多吃一些有益于肝肾的饭，还要多吃健脾，除湿的食物，如柚子，黑豆，糯米，山药，鱿鱼等。
香蕉
香蕉，香蕉的营养价值很高，热量低，有促进肝细胞再生、提高身体免疫力还有保护肝脏的作用。而且，香蕉里面含有丰富的蛋白质、糖、钾、维生素A还有维生素C、膳食纤维等各种各样的营养物质，可以很好的保护自己的肝脏。
青椒
青椒含有丰富的维生素，能增强体力，对皮肤有好处，含有较多抗氧化物质，其中富含维生素C，可阻止有关细胞的新陈代谢，还能够有效的缓解肌肉疼痛，而且我们吃青椒能够促进唾液和胃液的分泌，促进身体对食物的消化与吸收。能够促进我们脂肪新陈代谢，防止脂肪在我们的体内堆积。
