减肥减肥，这是女人永不退流行的话题，每次看着她人衣裙飘飘，细胳膊细腿的，自己却大象腿羞涩见人，鼓起劲来减肥，但还是一两不减，多么痛的领悟，人家为什么怎么吃都不胖，你喝凉水都胖呢？别急！以下小编为你诊断。
有些人为什么就是容易胖？小编给出以下几点：
吃过多熟食
一般生的动植物食材中，含有较多的脂肪酶，脂肪酶可以起到分解、水解脂肪、燃烧脂肪以产生能量。避免脂肪在人体内囤积，但是如果吃过多熟食，食材经过高温加工，脂肪酶就会被破坏殆尽了。
尤其是一些高热量肉类，生吃时富含脂肪酶，但现在因为寄生虫等问题一般不建议生吃，一经煮熟后，脂肪酶就被破坏。这时候人体要借助体内分泌的酵素来分解并消化这些烹煮过的食物，这个过程就直接消耗人体自身的酵素数量。酵素不足，导致熟食中的脂肪、胆固醇没有分解彻底，就会变成脂肪囤积在体内，不仅会导致体重增加，还会导致器官产生病变。
吃加工的精致食物
现代人为了追求口感，很多人爱吃加工过的精制食物，会使人体脑垂体腺的大小及外观，发生剧烈改变。因食物过度刺激，导致胰脏和脑垂体腺不断分泌而过劳，人情绪会受影响，甲状腺功能受影响，就容易变胖。
多吃生食补充酵素，让你瘦下来
体内较多肥胖细胞的人容易胖，所以想要控制体重，就应该多吃生食及补充酵素。一般凡是活着的、能腐败的物质，都含有酵素，比如酵母菌、鸡蛋、大米、肉、水果、蔬菜、大酱、豆豉等等。
因为食物中的很多酵素在45以上就会失去活性，所以我们只能从生的蔬菜和水果中获取，不仅可以多吃份量，还尽可能地多吃不同种类的蔬菜和水果。比如，菠萝、木瓜里富含蛋白分解酵素，可帮助分解脂肪，减低胃肠负担。
温馨提示：
减肥，切忌使用市面上的减肥药，其实很多减肥药对身体副作用非常大，抑制中枢神经，影响内分泌紊乱，甚至对肝、肾功能有副作用或破坏性，即使短期看似减肥成功，结果却易反弹，以及身体健康受到更为严重的影响，导致皮肤暗黄、经期紊乱、肝肾受损等现象。
