原标题：不花一分钱：每天吃一点，一觉睡到大天亮，失眠人群的“福音”，值得了解收藏
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如果让你小病一星期，你会发现金钱不重要，家人和身体最
重要；
如果让你大病一个月，你会发现金钱特重要， 身体和家人特特特重要；
如果让你大病半年，估计你愿意放弃眼下一切的金钱和名利，去换回你认为重要的东西。
生活中的小常识，决定身体的大健康。
想更健康吗？快来看看这 50 条生理常识吧，比黄金还值钱！
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饮食
1、早晨喝一杯水很重要。
2、绿茶有益防治肝炎肝癌。
3、胖大海泡茶不宜长期饮用。
4、感冒不宜喝苦丁茶。
5、晚饭后两小时饮用酸奶最佳。
6、不宜空腹喝酸奶。
在《神农本草经》中，酸枣“舒五藏延年”的记载由来已久。因此，不要小看这种野果，它有很大的药用价值，能起到养肝、安神、安神、敛汗的作用。
酸枣仁及其皂苷、黄酮类化合物和煎剂具有镇静催眠作用。酸枣仁的镇静催眠作用主要影响慢波睡眠的深度睡眠阶段，延长平均深度睡眠时间，增加发作频率。慢波睡眠对浅波睡眠和快波睡眠无显著影响。主要抑制中枢神经系统。
如果肝脏不好，很容易引起一些疾病，所以很重要的是要注意养肝，而酸枣仁也有这个特点。刺酸枣具有养心养阴、养肝养血的作用。是养心养肝的必备药。可作为辅助药物治疗肝肾功能不全、脸红、手足心热、头晕耳鸣、困倦遗尿、尿频等疾病引起的睡眠障碍。
滋酸枣的主要功能是养心、肝、身、心、心、汗。主要用于治疗虚证、口渴、心悸多梦或体质不足所致的失眠；在医学上主要用于治疗神经衰弱、抽搐、焦虑失眠、盗汗多梦等，且营养效果好，作用强。每天吃一点，睡到天亮，失眠人群的“福音”，值得理解。
