身体是个大工厂，气血健康是维持正常运作的基础，就像是电流！如果突然身体有淤血堵塞，导致血液运行不畅，就像是电流短路一样，工厂很难运作起来！还会制造出很多的麻烦，比如心血管疾病。大家都知道，我们的身体都会随着年龄的增长，各项能力都会减弱，造成血液粘稠，脂肪堆积的几率越来越大，随之产生的问题也是一连串的。那怎么样才能保证血液的正常顺畅的循环，维护自己血管的健康呢？今天小编就来讲一下！
我想通过食疗维护健康，是大家最可以接受也最能坚持的一件事了，那么要想维护血管健康，保持干净，应该多吃哪些食物呢？
第1， 就是胡萝卜和海带。胡萝卜维生素A的含量很高，对眼睛干涩和近视都有很大的帮助，平时多吃胡萝卜很不错哦！另外就是胡萝卜里的另外一种物质叫做果胶，它能与身体的汞结合，从而降低汞的浓度，汞是一种重金属元素，排出掉以后，血液的浓度自然而然的减轻！而海带呢，作为一种海产品，也是备受人们的青睐呢，小编就很爱吃！海带里的维生素和纤维素用来清洁血管的作用十分强大，而且吃法也有很多种，煲汤，炒菜，凉拌，的确是一种很棒的选择！
第2， 覆盆子和芒果。覆盆子是一种中药材也是一种食材，长得像小草莓，水分挺多，还被外国人称为"黄金水果"呢，可见他们对覆盆子的喜爱程度！维生素C含量很高的它，不仅可以美白嫩肤，加上另一种叫做水杨酸的物质更能维护心血管的健康，多吃一些益处多多呢！而芒果就是比较常见的了，尤其是沿海地区，无论走到哪里都是卖芒果的小摊！芒果里哪个物质可以帮助清洗血管呢？那就是胡萝卜素！能维持血管干净，还能抗坏血哦！
第3， 光吃也不行啊，得有点喝的东西，那就是山楂水和葡萄干水了！为什么要多喝山楂水呢？因为山楂能舒张血管啊！血管变得宽松了，血液自然流动的顺畅些，还能降低胆固醇的含量，针对高血脂的患者可有很大的作用呢！就像是血管"清道夫"一样的存在！而葡萄干水也是因为它体内含有的大量维生素了，帮助机体排毒的功力可不小呢！
都说气血是身体长寿的秘诀，血液搞好了，就能活得更久了！简单的几种食物都能帮助你清理血管，保持它的干净顺畅，那为什么不试试呢？
