生活在这个色彩斑斓的世界上，我们享受着大自然赋予我们的各种美好。但是，为了生计，我们也承受着较大的压力，久而久之，这让很多人的身体处于一种亚健康的状态。我呼吁大家要注意自己的身体健康，把养生之道融入点点滴滴，长期坚持下去，身体倍棒，幸福美满。一起来看今天的资讯。
红薯叶
红薯叶膳食纤维丰富，它能美容养颜，还可加快食物通过肠道的时间，所以减肥者多吃甘薯叶一定会达到轻身的目的。红薯中含有丰富的维生素A，所以吃红薯叶可以起到补血的目的，如果你患有贫血症状的话，就可以多吃些红薯叶，从而可以改善贫血症状。
秋葵
秋葵中含有大量蛋白质，脂肪等营养物质，其中还含有锌，铁等微量元素，有预防贫血的效果。还能够提高人体免疫力，经常食用对于身体的健康有很大的帮助，而且秋葵是一种高蛋白、高营养、低脂肪、低热量的食物，可以迅速补充体力，消除疲劳。还非常适宜减肥者食用。还能够起到美白皮肤和淡化细纹等功效。
洋葱
洋葱在欧美特别受宠，几乎在每餐中都会用到洋葱，属于保健蔬菜，可以促进蛋白质的合成，也能清除体内的细菌，含有一种称为硫化丙烯的油脂性挥发物，具有发散风寒的作用，可以抵御流感病毒，有较强的杀菌作用。还可用于治疗消化不良、食欲不振、食积内停等症。
