羊奶是一种营养十分丰富的乳品， 被西方国家誉为“奶中珍品”的美誉，近年来国内也开始慢慢的重视起来，认知是有了，但大部分人还是对羊奶的益处比较陌生！接下来容我给大家详细的介绍下羊奶的好处，希望越来越多的人能够了解它！
1.提高身体免疫力
羊奶的营养成分是最接近于母乳的，因为羊奶中的酪蛋白与乳清蛋白之间的比例（65：35），与人乳中的酪蛋白与乳清蛋白之间的比例（60：40），差异性几乎很小。同时，羊奶之中还含有丰富的矿物质、维生素以及微量元素，能够帮助维持人体正常的免疫系统，使身体不易受到外界病菌的侵扰，起到增强体质的作用。
2.预防骨质疏松
羊本身的先天条件和相对的成长环境，造就了它的营养成分是最接近人体，也是最能让人体充分吸收的，其中富含的蛋白质，矿物质，维生素，微量元素等多种营养成分，营养配比相对均衡，其中的钙含量相较于其他乳制品都是偏高的！因此对骨质疏松不仅有预防还会有些许的弥补！
3.保护支气管
《本草纲目》曾记载，羊乳性甘温无毒，具有补肺润心之功效，羊奶本身营养相对均衡，，在提升自身免疫力的同时也会相对的起到保护的作用！
4.乳糖不耐症的福音
现代人的饮食结构并不科学，大多喜欢食用一些冰镇牛奶、奶油冰淇淋等寒凉食物，容易刺激肠道，造成消化不良，无法分解牛奶中的“营养物质”。另一方面，人体内如果没有足够的乳糖酶的话，也会无法消化牛奶一类的乳制品中的乳糖成分，造成乳糖不耐受现象。羊奶虽然也含有天然乳糖，但乳糖分子远远小于牛奶。另一方面《本草纲目》之中曾记载，羊乳性甘温无毒，具有暖胃的功效，对胃肠炎、胃病等治疗方面也有诸多的好处，对人体的肠道不易产生刺激，尤其是在食用寒凉食物之后，肠道对乳制品适应能力产生的不良反应也会得到一定程度的缓解，能够加速乳糖酶的分解，促进肠道的蠕动，增强人体对羊乳中的乳糖成分的消化和吸收能力。因此，羊奶可谓是乳糖不耐症者们的福音。
5.消化吸收率高
现在大多都可以接受乳制品，但是可见的还是以牛奶为主，但牛奶中酪蛋白与乳清中的乳球蛋白，都是属于分子较大的蛋白质结构，人的体质不能完全性的吸收，而羊奶的蛋白质分子较小，并且羊奶中还含有丰富的天然核苷酸，促进吸收！
6.不易产生过敏现象
有的人喝牛奶容易过敏，主要是因为牛奶中含有一种叫酪蛋白的物质，它属于过敏源的一种。牛奶之中的酪蛋白含量高达33%，而羊奶仅为3%，与母乳之中的酪蛋白含量1%相比，最为接近，因此羊奶基本上不会造成过敏现象，可谓是除了母乳以外最安全一种理想奶源了。
综上所述，希望通过这些能给你对羊奶的认知相对清晰一些，能有帮助就更好了！
