辟谷期间可以吃什么 辟谷期间忍不住了可以吃啥

辟谷期间吃什么好 要看是什么层次的辟谷呢，如果是低层次的可以添加少量水果、蔬菜、坚果，不饿就不要吃了辟谷期间吃了牛肉。辟谷第三天了，中午没忍住吃了一小块牛肉，还能继续辟谷么？ 想更快的减肥，要做到控制热量（控制热量不是不吃饭，也不是吃得很少，而是选择营养丰富热量低的食百物）、均衡营养（营养充足而且均衡有利于增强身体消耗脂肪的能力）、正常饮食跟起居，不要熬夜，每天3l水，不吃零食（每天可以度吃一个苹果），睡觉前4小时不吃东西，保持排便通畅知，最后就是保持轻松愉快的心情。另赠言：霍金断言地球毁，时间不过二百年。辟谷养生意义大，全球人类生命线。减少贪婪少索取，道 保护家园任务艰。版平衡生态救地球，践行低碳减灾难。辟谷养生妙处多，消除疾病保康健。权清理身国内环境，瘦身轻体美容颜。益智开慧增福寿，青春永驻人称赞。生命质量大提高，幸福安乐赛神仙。有缘有德可实践，西安黄老养生院。我最近准备减肥使用辟谷的方法，想问一下辟谷期间可以吃什么东西呢？初次辟谷几天为好辟谷期间可以吃什么？ 个人体验，新人辟谷，一定要做好前期准备，第一次7天就可以，尝试一下辟谷的感觉，期间尽量不吃东西，实在忍不住就吃点水果或坚果类的，量要少，尽量让身体注意休养生息，也可参考（喝风论坛）和谷友交流，顺祝健康辟谷期间可以吃水果吗 辟谷期间不能吃什么水果 按辟谷程度来区分，2113有半辟谷、清5261水辟谷、全辟谷。半辟谷：是指辟谷期间吃4102一点点水果或红枣。1653清水辟谷：是指只喝水，不吃任何东西。全辟谷：是指不喝水，也不吃任何东西。如果你是第一次辟谷，辟谷期间可以吃一点点水果或红枣，比如苹果一天不超过一个（一次吃一片），如果是红枣每天可以吃几棵，不超过九棵。吃什么水果没什么禁忌，只是要注意只能吃一点，要控制量，如果吃上几斤水果，那就跟吃饭差不多了。新人辟谷时不要追求不吃不喝的状态，吃一点水果，不会影响辟谷的效果。

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