跑步减肥天天都要跑吗，为什么跑了一个星期没有瘦一斤 瘦身是个考验毅百力和耐心的过程，想要通过跑步达到减肥的度效果，建议能坚持每天运动一个问小时左右，然后做放松运动，再加之控制饮食，答坚持一段时间后会有变化的。加油，我也是通过这样内的方法最近瘦了不少呢，记住一定要坚持容！
为什么天天运动半个月一斤都没减 您好！根据您所说的情况，怎么一斤都没减，建议您从饮食与运动两方面来同时进行！平时在饮食上，建议您要控制高油，高脂，淀粉类食物的过多摄入，晚上避免吃宵夜。要多运动。
为什么每天运动了一小时，还是没有瘦？ 每晚各种慢跑、跳绳之类的 谢谢邀请。我过去总结过，减肥新手问的最多的一个问题就是，我每天跑一个小时，一个月能瘦几斤？或者我每天不吃肉，一个月能瘦几斤？。
不吃晚饭天天锻炼为什么一斤没瘦？
每天不吃饭+运动能一天瘦一斤吗？ 我早上一碗豆浆，中午水煮菜，纯水煮啥也不要的那种，晚上百不吃，晚上40到1小时跑步，再加40分钟有氧度运动，20天将近30斤吧。不属于健康瘦，但是效果特别明显，反问弹就在5斤左右吧，但是身形已经瘦下来了看不出啥变化。试了才知道，要想快瘦就得对自己狠，但是还是答推荐健康瘦，因为我掉了好多好多头发。并且胃不太好了。但是我专还是很开心，身体素质好点的基本没什么问题。属一辈子有这么一次就可以了。
为什么我天天运动减肥快一个月了 一斤没有瘦呢 ？求大家帮忙 运动之后1到2个小时不要吃任何东西哦。运动之后是人体吸收最好的时候。不然刚运动的几个小时就白费了。
我坚持锻炼两个月每天运动一个小时20分钟一斤没有瘦，怎么回事 哎呦，我也这样，明明吃的很健康，主食用粗粮，蛋白质蔬菜也吃，也不吃撑，也不吃甜食和油炸食品，锻炼时间和你差不多，体重基本不动。难过
