对于老年人来说，往往有许多人都会存在高血压的现象，而其中具体的表现就是时不时的头晕、头痛。但是有的细心的人可能会发现，即便自己的血压值比较的正常，还是会经常的感觉到头晕，那么这到底是怎么回事呢？
当人们出现这样的现象，往往会觉得异常的恐慌，也可能会觉得是血压测量器出现了问题，于是许多人就会服用降压药。但是，其实这样的现象，生活中还是非常常见的，这大多是因为脑部的供血不足所导致的。
那么，导致脑部供血不足的原因有哪些呢？
体育锻炼太少了
对于人体来说，充足的体育锻炼，对于维持身体平衡是很重要的。但是，中老年人的运动量往往是比较低的，很多人生活中往往会懒得动，如果连基本的饭后散步也没有的话，那么是很容易造成对身体的伤害的。这样就会容易出现积食、肥胖、骨质疏松的现象。
不仅如此，我们往往会发现，假如长时间的站立或者坐着的时候，突然改变一下自己的姿势，那么都是有可能会导致头晕的出现的，这往往也是与体育锻炼少有关系的。所以对于中老年人来说，一定要增强自己的体育锻炼。
不良的饮食习惯
对于高血压患者来说，在饮食方面需要注意很多的，就比如说：不能吃高胆固醇、高热量的食物。这样的话，身体就会减少了许多的能量供给，所以说其他地方就需要做到充足的补充，就比如说：蛋白质、糖分和维生素等等的方面。如果这些地方我们不注意的话，对我们的身体影响还是非常大的，这样就可能会出现即使血压正常的现象，也有可能会出现突然的头晕目眩的现象的。
没有做好防护措施
许多人的工作往往是在烈日之下的，他们在工作的时候，是一定需要做好防晒工作的，这不仅仅可以预防我们的皮肤变黑，同时也可以减少头晕的现象。而且，我们经过太阳的暴晒之下，体质往往也会变得比较差，特别对于中老年人，他们往往承受不住长时间的阳光照射，所以更是需要注意。
高血压药物的副作用
正所谓：是药三分毒。不管是什么药，在帮助我们治疗疾病的时候，都是会遗留下来一些副作用的，有的时候，这些药物的副作用对我们的伤害还是比较大的。所以说，高血压患者在日常服药的时候，不妨可以试试减少副作用的方式来进行的，但是需要注意的是，我们要在医生的指导下来进行，不能自作主张，因为医生可以帮助我们考虑以降低副作用为条件进行配药。
生活中，高血压患者或许很多时候，会在血压正常的时候，出现头晕的现象。但是不管是什么情况所导致的，我们都不可以放松警惕，最好还是需要马上的去医院做一下具体的检查，这样才更有利于我们的身体健康。
