冬天到了，又是一个减肥的好时候，很多人都期望在夏天到来之前实现美丽变身。其实你还需要知道一些减肥的误区，避免你约减越肥。
减肥 ≠ 减重，如果采用快速减肥方法导致体重下降，大多减的是肌肉和水分，不仅很容易反弹，更会降低我们身体的代谢率，影响身体健康。
减肥=减脂！减肥需用科学的方法进行减脂！减掉过量的脂肪积累，调节体脂率，将易胖体质调节为正常体质，消脂塑形，逐渐变瘦，健康不反弹！
如：一天吃两顿，一天掉2斤，一顿一颗鸡蛋?黄瓜，虽然减重成功，但身体也彻底毁了。这时候代餐的作用就比较明显，比较建议尝试凡澳营养代餐奶昔，含有30+ 的营养物质可以饱腹5个小时，但是热量却不带200大卡。这时候你就可以尝试看看，代替早餐或者晚餐咯。
