原标题：31岁小伙一觉醒来啥也看不见了！这事太可怕，你却天天做！
说起今天的事
就得说说
人生的一大谎言
那就是
今天一定早点睡
其实说完之后
继续刷着视频
玩着游戏
有时候躺下了还要
再扣扣手机
才能睡去
这不，深圳一年轻小伙熬夜玩手机，差点失明......
前不久，深圳一年轻小伙和往常一样，下班回家吃完饭就打开了手机游戏，一玩就是好几个小时，直到睡觉前还不忘拿手机再刷刷社交软件。
可是第二天一睁开眼，小伙发现自己的左眼好像完全看不见东西了！
他闭眼休息了几分钟再睁开眼睛，视力恢复了些，可是上方的视野却缺损了。随后，小伙赶紧到医院就诊，医生发现小伙左眼的视力只有0.4了，小伙的左眼“中风”了。
对，你没有听错眼！中！风！你要说脑中风我知道，但这“眼中风”是啥？
刘平
我院眼科主任刘平解释说，视网膜动脉阻塞俗称“眼中风”，视网膜动脉是颈动脉的分支，当出现该动脉阻塞，血液循环受阻，造成血流中断，造成视网膜因供血不足，出现缺氧、坏死。阻塞时间越长，视力遭受的损伤就越严重，很难再恢复。
眼中风属于眼科临床十大急症之一，严重可致永久失明，视网膜动脉阻塞又分为中央动脉阻塞和分支动脉阻塞：
发生中央动脉阻塞的患者多表现为，单眼突然出现无痛性的视力急剧下降，甚至感受不到光线。
分支动脉阻塞的患者表现为视野缺损。
眼中风的高发人群：
很多人以为眼中风只发生在50岁以上的老年人群体，但实际上，“眼中风”可以发生在任何年龄阶段，而且近年也有发病年轻化的现象。
01
长期用眼、情绪紧张导致眼睛处于过劳状态。
02
长期吸烟者。烟草中的尼古丁会引起血管痉挛、血管动脉粥样硬化狭窄以及血栓性闭塞，从而减少眼部血液供应。
03
高血压、高血脂、高血糖等三高人群是重点防控对象。高血糖患者血管往往不好，高血脂患者血液较黏稠，容易长血栓。如果患者同时患有高血压、高血糖、高血脂，那他患眼中风的几率就更大。
04
有冠心病、动脉硬化等基础病变的人群。
05
年龄越高的人发生中风的概率就越大。调研数据显示，50岁以上的人，发生中风比50岁以下的人要高出2~3倍。
刘平主任提醒：除了长期玩手机，以下这些这些行为也很伤眼睛。
这些行为你有吗？
01
无节制使用电子产品
随着移动互联网的发展，各种各样的电子设备来到了我们的生活，很多人甚至沉迷其中，每天使用多达十多个小时。长时间盯着屏幕看，眨眼的次数会明显减少，极易导致眼睛干涩、疲劳、近视等多种眼疾。
02
烟酒刺激（包含二手烟）
饮酒后，血液循环会加快，眼睛毛细血管会膨胀，很容易破裂，造成斑点。
吸烟容易导致血液中氧的含量下降，而眼睛视网膜对缺氧格外敏感，长期下去，视神经纤维会发生变性，视网膜乳头黄斑区也会发生萎缩。同时烟草燃烧产生的焦油会导致体内维生素B12的含量下降。
03
经常熬夜，睡眠不足
睡眠不足已经成为影响现代年轻群体身体健康的杀手，经常熬夜不仅影响身心健康，也会造成视力下降、加深近视度数。
04
饮食不均衡，节食不当
新鲜果蔬中富含的维生素E、维生素C、胡萝卜素和锌等可以预防某些眼部疾病和皱纹，无论是蛋白质或维生素缺乏，都可造成近视或近视度数加深。
05
常戴隐形眼镜或劣质太阳镜
隐形眼镜直接贴附在眼球上，如果清洁不当，会直接造成眼部感染，所以长期佩戴隐形眼镜会增加患眼疾的风险。
当室外阳光强的时候，佩戴太阳镜可以抵挡部分紫外线，保护眼睛。但是注意，一些劣质太阳镜不但达不到保护效果，还会使更多紫外线折射入眼。
06
阅读姿势不对
阅读姿势是学生时代就老生常谈的话题，一般阅读或写作时，眼睛距离书本保持30cm的距离最为适宜。要避免躺着阅读或走路阅读。
说了这么多，但平时工作学习，长时间使用手机不可避免！
学会这些把伤害降到最低
（滑动学起来哦~）
快！滑动学起来
刘 平
郑州人民医院眼科主任
主任医师
擅长角膜移植，羊膜移植，擅长白内障、眼底病、青光眼的诊疗工作。对于眼视光准分子激光手术及治疗性角膜切削术（PDK）等一系列屈光手术有着丰富的经验，同时也是河南省首批获得卫生部准分子激光手术资格证的医生之一。获得河南省科技进步二等奖和郑州市科技进步二等奖各一项，获得郑州市“五一劳动奖章”和“五一巾帼奖”等荣誉称号。
供稿：宣传部 侯琳
编辑： 宣传部 侯琳
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