合理的膳食对婴幼儿来说无疑是最重要的，如果宝宝营养缺乏就会出现体重过轻，免疫力下降，生长发育迟缓等症状。如果营养过剩，也会给小小的身体增加负担，所以过多过少都会影响婴幼儿的健康发展。
膳食的分配主注意事项:
1.营养均衡，荤素搭配，主食副食搭配。
2.食物种类多样化，鸡鸭鱼肉蛋奶，蔬菜水果都需要吃，任何单一食物都无法满足孩子生长发育的需要。
3.三餐两点的原则，正餐和点心不能混乱。遵循早上吃好，中午吃饱，晚上吃少的原则。
4.烹饪最好做到少油少盐的同时又能色香味俱佳,而且要软，烂等。
良好的进餐习惯养成记：
1.婴幼儿也要按时进餐，按量进餐。
婴幼儿的胃容量较小，胃排空的时间为4~6个小时，所以定时进餐不仅可以引起婴幼儿的食欲，而且有利于婴幼儿形成进餐规律，养成良好的进餐习惯。
2.吃饭的时候不去玩，专心吃饭。
进餐时，大脑的主要工作是把血液集中到胃肠道，加强胃肠道氧和营养物质的供给，促进食物的消化和吸收。所以专心吃饭有利于孩子的消化和吸收。
3.不挑食，不偏食。
可以通过每天的一日三餐定时定量的喂养，饭菜的品种丰富，色，香，味来吸引婴幼儿，提高食欲。创造愉快的进餐氛围，让婴幼儿独立进餐。
4.少吃或不吃零食。
经常吃零食会导致消化不良，从而让宝宝产生饱腹感，影响正常的进食。通常零食都具有高油高糖的情况，所以尽量避免吃零食的习惯。
5.饭前洗手，饭后漱口，吃完饭自己擦嘴。
父母应该每餐之前教导孩子先把手洗干净，再进餐，养成不撒饭，不剩饭，不捡拾地面的食物的习惯，吃完饭以后学会自己擦嘴巴。
6.文明进餐。
教导孩子吃饭的时候不要大声喧哗，要在安静、愉快的氛围下进餐。吃饭的时候尽量不说话，更不要敲打碗盘。
