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简单易做的补肾菜单,值得收藏

2020-07-22新闻6

一、猪肾粥。

材料:猪肾2个,粳米50克,葱姜精盐等调味品适量。

做法:

1、猪肾清洗干净,去掉筋络盒外膜后切丁。

2、粳米淘洗干净,和猪肾丁一起煮成粥。

3、快熟的时候加入葱姜精盐等调味,可做早餐食用。

二、荸荠老鸭

材料:老鸭一只,荸荠100克,核桃仁200克,鸡肉泥100克,油菜末适量,葱姜料酒精盐味精适量。

做法:

1、老鸭去皮、去内脏洗净,开水焯去血污,再洗净放在大碗内。

2、加上葱姜精盐、料酒等适量调味,隔水蒸熟后取出晾凉。

3、将鸡肉泥和鸡蛋清适量,加湿玉米粉、精盐、料酒和味精搅拌成糊状。

4、放入切碎的核桃仁和荸荠,淋在鸭子内膛肉上。

5、在油锅内将鸭肉炸酥后切块,撒上油菜末即可食用。

三、栗米猪肾

材料:生栗子500克,猪肾2个,粳米500克,陈皮12克,花椒20粒,食盐4克。

做法:

1、在通风阴凉处将鲜板栗阴干待用。

2、猪腰子清洗干净后去除筋络和外膜,切成两片,去掉腰骚后切块。

3、陈皮清洗干净后备用。

4、将淘洗干净的粳米连同陈皮、花椒和猪腰子下锅,加入适量清水。

5、用慢火炖成稀粥,去掉陈皮加上精盐即可食用。

四、黑芝麻鸡

材料:重约1千克的鸡1只,黑芝麻100克,桂圆肉80克,姜汁精盐少许。

做法:

1、将鸡清洗干净,用沸水焯去血污,再用姜汁搽匀鸡肚。

2、将桂圆肉和黑芝麻淘洗干净塞入鸡肚内。

3、把鸡放入大碗中,加入适量绍兴酒和水淹没鸡肉,隔水炖煮。

4、文火慢炖三小时后放入少许精盐调味即可。

五、冬虫草鸡

材料:土鸡1只,火腿20克,冬虫草12条,姜片、精盐和绍兴酒各少许。

做法:

1、冬虫草用清水浸泡待用。

2、土鸡洗净后用开水焯去血污,再用清水洗净,切成块状。

3、在清水中炖半个小时后捞起,将鸡汤换成酒,再炖两个小时。

4、将鸡肉和鸡汤一起放进炖盅内,加入泡好的冬虫草。

5、盖上盖子隔水慢炖两个小时即可食用。

六、鸽蛋汤

材料:龙眼肉5克,枸杞10克,白鸽蛋2个,精盐适量。

做法:上述材料一起煲汤,根据口味加冰糖或者精盐适量调味即可食用,随量喝汤吃鸽蛋。

七、核桃鸡丁

材料:嫩鸡肉400克、核桃仁6个、龙眼肉20克、鸡蛋2个、香菜100克,盐、白糖、豆粉、香油、食油、酱油、葱、姜、胡椒粉各适量。

做法:

1、核桃仁在油锅中炸熟,切成小颗粒。

2、龙眼肉清洗干净后切成细小颗粒。

3、鸡肉洗净后用开水焯去血污,去除鸡皮切成半厘米见方的肉丁。

4、用盐、白糖、胡椒粉拌腌鸡丁。

5、豆粉和鸡蛋汁加水调匀成汁。

6、葱姜切成碎末,在油锅中炒一下,倒入鸡丁翻炒,加入适量酱油。

7、鸡丁要炒熟时,放入核桃和龙眼肉,倒进豆粉鸡蛋汁,香菜末、香油拌匀即可食用。

#食疗食补

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