老年人血糖控制正常的标准
医生建议因为老年人年龄较大，血糖指标放宽到空腹5、6、7，餐后2小时7、8、9为正常。但是为防止波动应该稳定在空腹6以内，餐后8以内最好。
把血糖指标控制在正常范围之内需要药物、饮食、运动三者相结合。
在饮食上选择生糖指数低的食物。我经常吃的主食是荞麦米干饭，荞麦面加30%的白面做馒头、包子、卷子；绿豆、黑豆、黄豆、红小豆、大米粗细搭配做豆干饭；早餐鸡蛋、牛奶必吃必喝、每天豆制品必吃，各种青菜必吃。这些食物都是生糖指数低的，控制血糖效果很好。
在服用药物上，需要到正规医院找医生开药并遵照医嘱按时服用。自己不要随意增减药量。我服用的是二甲双胍缓释片、格列美脲和控制餐后血糖高的阿卡波糖。
餐后运动必须坚持。根据自己身体情况选择适合自己的室内户外的运动方式，在餐后45分钟就开始运动，运动时间的控制一般在半小时以上、一小时以内即可。由于服用了降糖药，如果运动量大了容易造成低血糖，所以要摸索出既能降血糖，又不造成低血糖的运动量。为防止低血糖对健康的危害和对生命的威胁，家里要常备奶糖，如果户外运动，自己的衣服兜里也要装两块奶糖，一旦发生低血糖时要及时吃上。
