随着社会经济的发展，我们能吃的东西也是越来越多了，还出现了很多加工食品，这些食品最容易掺杂致癌物，要特别注意。但是，还有一些食物对我们大家的身体有很重要的的作用，对此，平时就要多吃点对身体好的食物。
食物一：菠菜
要说起来，菠菜也是一种很好的蔬菜，里面还有丰富的叶黄素和玉米黄素、铁等等这些物质，它们可以提高我们的免疫力，还可以补气血，也可以养胃，还能清除体内细菌垃圾，抑制体内癌细胞的增长，所以说平时应该多吃着点才是。
食物二：红薯
其实吧，红薯的营养也是非常丰富，特别是膳食纤维，经常吃可以帮助我们抑制体内的癌细胞，可以很好的预防乳腺癌和结肠癌的发生。
食物三：苦荞
我不知道大家平时吃的多不多，不过可以常吃着点，其苦荞是自然界中甚少的药食两用作物，它其中硒元素的含量非常高，而硒正是防癌抗癌的“主力军”，能够杀灭癌症病菌，所以常喝苦荞茶有益身体健康！
食物四：白萝卜
白萝卜其实是一种很好的蔬菜，都说冬吃萝卜夏吃姜，说的也不错，要知道这白萝卜里面有丰富的植物纤维、木质素等这些物质，它们可以促进肠胃蠕动，消除便秘，有效排除体内毒素，还要以抑制体内癌细胞的作用。
不管是哪一种食物，都是高营养的食物，且它们也是咱们日常生活中常见的，也是咱们常吃的，不过要知道多吃着点，对其身体真的挺健康的。
