血管对人体发挥着重要的作用，帮助输送血液运送氧气，一旦血管出现问题运输通道就出现问题，不管是哪个器官都会受到影响，为此不想的话，那就常吃点下面可以护血管的食物吧。
食物一：黄瓜
要说起来，确实应该吃点才是，常吃对人的身体也是有好处的，因为它还含有大量纤维素，能促进肠道排出食物废渣，减少胆固醇的吸收;可抑制体内糖类转变成脂肪，有减肥和调整脂质代谢的特殊作用。
食物二：绿豆
也算是谷类食物里面的一种，绿豆汤，或是绿豆粥啊，看大家平时吃的也挺多的，而且绿豆里面也有丰富的营养物质，还有很多其它抗氧化物质，如果说平日里多吃着点，可以起到清热解毒的作用，也可以促进血液循环，清理血液中那些垃圾。
食物三：荞麦
其实这种五谷杂粮，大家应该多吃，其荞麦含有丰富的维生素E、可溶性膳食纤维、烟酸和芦丁（芸香甙）。芦丁有降低人体血脂和胆固醇、软化血管、保护视力和预防脑血管出血的作用；烟酸能促进机体的新陈代谢，增强解毒能力，还具有扩张小血管和降低血液胆固醇的作用。荞麦含有丰富的镁，能促进人体纤维蛋白溶解，使血管扩张，抑制凝血块的形成，具有抗血栓的作用，也有利于降低血清胆固醇。
食物四：燕麦
很多人都喜欢把它作为一种早餐粥来吃，真的蛮有营养的，再者含有丰富的亚油酸和B族维生素，可以防止动脉硬化的粥样斑块形成。此外，由于燕麦中含有大量的水溶性纤维素，能降低血中胆固醇含量，因此，经常食用燕麦，可以平衡膳食、均衡营养，预防高血压和心脑血管疾病。燕麦可用水或牛奶来煮，还可加入果仁或新鲜水果，既营养又美味。
大鱼大肉的饮食结构会使人体摄入过多的影响，而多余的脂肪、蛋白质不能及时排出体外，就会转化为脂肪，甚至聚集在器官、血管内，影响代谢，增加血管内血栓形成，还会促使血液粘稠。所以平时那些大鱼大肉的也要注意了。
