血管不堵，人健康，远离血管疾病，能长寿！但，决定血管是否堵塞，一方面与遗传有关，若有家族史的人，则血管疾病发生率会高；另一方面，与日常生活习惯、饮食习惯有关，不良习惯会促使血管内斑块形成，斑块越多，越威胁生命！对此，日常生活中，还是要多吃一些对血管好，清理血管细菌的好食物才是。
食物一：槐米
这槐米要多吃点才是，它是一种很不错的粗粮，且槐米中含芸香苷、槐花二醇、芦丁等物质，能改善毛细血管的功能，保持毛细血管正常的抵抗力，防止因毛细血管脆性过大，渗透性过高引起的出血、高血压、糖尿病。
食物二：苹果
记得同事就比较喜欢吃苹果，还是每天一个苹果呢，而且多吃苹果可以吸收到很多的营养，就比如维生素，膳食纤维素，果胶等，别小看了它们，它们可以减少人体血液中的脂肪含量，还可以减少肠道有害细菌数量，帮助有益菌繁殖，从而改善消化吸收功能。
食物三：黑木耳
夏天的时候，我就喜欢吃凉拌黑木耳，特别的爽口，再有就是黑木耳炒鸡蛋也是挺香的，同时多吃点对身体也好，黑木耳有抗血小板聚集和抗凝血作用，能减少血液凝集，防止血栓形成，延缓动脉硬化的发生与发展。
食物四：茄子
我以前不是太喜欢吃茄子，不过最近挺喜欢吃的，常吃茄子对身体也蛮好的，其茄子含丰富的维生素P，有软化血管的作用，还可增强血管的弹性。
人体肚子上的大网膜是用来放脂肪的，长时间吃高脂饮食或是吃太多，消化不了多余的脂肪就会先存肚皮上。可如果脂肪摄入仍在不断增加，肚子上存放满了就会转到血管、肝脏上，就会造成血管脂质沉积、胆固醇越积越多而造成动脉硬化。所以平时要增加运动，控制身材。
