导语：我们都知道，人体有非常多的器官，而肺部就是其中一个，它主导的人的呼吸，对身体的健康具有非常重要的作用。但是当人的肺部出现问题的话，在身体上也会有所表现，今天就随我来了解一下。
一、肺强身体也会强，肺不好的人，睡觉时或会有5种表现，要注意了
1、夜里突然咳嗽
生活当中很多人到了晚上睡觉之后，经常容易咳嗽，而且咳嗽的频率会增多，也会越来越严重，其实这可能是肺部受损所造成的。
2、凌晨3-5点就醒来，难入睡
我们都知道，肺经当值的时间是凌晨到3点-5点，如果当人的肺部出现问题的话，会在这个时间段经常容易醒来，一般醒来之后就会难以入睡。
3、晚上胸闷气短
如果在晚上睡觉的时候感觉到胸闷加重，而张开嘴巴就会好一点，其实这也说明体内的肺气不足，进而影响到了人的呼吸，使得胸闷加重。
4、容易鼻塞
当人的肺部出现问题的话，会造成废物不能及时的排出，进而会过多的堆积，如果到达人的鼻子之后，就会容易使人出现鼻塞的问题。
5、排便异常
如果人的肺部受损的话，还会使得排便异常，特别是对于经常便秘的人而言，不仅要调理肠道，还要保养肺部。
二、如何养肺
1、戒烟
众所周知，吸烟有害健康，尤其是对肺部的伤害特别的大，时间长了还容易诱发肺癌。因为香烟当中的有害物质特别的多，如尼古丁、焦油等成分，而这些成分进入人体之后会对肺部造成伤害，使得肺部的功能逐渐的下降。而且长时间吸烟的话，对人的胃部，血管，心脏，生殖系统都会有不同程度的伤害。
所以说对于经常吸烟的人而言，在平时一定要尽量的少吸或不吸，而对于不吸烟的人而言，应该尽量的避免二手烟。
2、每天运动30分钟
我们都知道，生命在于运动，尤其是在早上的7点-9点是养肺的最佳时机，此时我们可以进行太极拳，慢跑等运动，这样也可以有效排除肺部的一些毒素垃圾，提升肺功能。
结语：所以要想了解肺部的健康状况，通过晚上睡觉时的一些表现可以看出来，在平时也要尽量的少吸烟，多运动，这样才可以达到润肺养肺的目的。
