第一：少熬夜，保证充足睡眠
熬夜会破坏人的生物钟，导致内分泌失调，无疑给粉刺和痘痘有了一定的助攻。充足的睡眠可以增强免疫力，能有效减轻肌肤的负担。
第二：健康饮食
少吃辛辣等刺激性食物，避免高糖、高热量的摄入。建议多吃维生素含量高的蔬菜和水果，对于、多喝水等促进身体的新陈代谢，促进细胞排毒的能力。
第三：长期保持有效清洁
少用碱性清洁产品，皮肤属弱酸性，碱性有强力清洁的功效，但是过度清洁会损伤皮肤，酸碱中和的过程也容易刺激到皮肤。长痘也是皮肤干燥导致的，要及时补水。
这时候可以选用可柏迷迭海盐皂。成分属天然温和植物成分，属弱酸性，不仅可以有效清洁毛孔的垃圾，还能控油除螨，杀菌消炎的作用。海盐有舒缓和修复皮肤炎症的功效，是比较安全的没有刺激的好物。
第四：给皮肤消炎
1、擦拭消炎药膏：不要挤压，抠挠痘痘，痘痘破损后会造成二次感染。所以先进行消毒后，再涂抹药膏。以免造成更大的创伤。
2、茶树精油：茶树精油有消毒、消炎的作用。可以减少油脂的分泌，涂在有黑头的地方可以有效减轻黑头。茶树精油的使用量不宜过多。
3、煮菊花水：使甘菊花熬成浓汁，晾凉后放进冰箱冷藏，每天清洁后涂抹脸部。甘菊可以去除肌肤多余热气，逼出毒素，缓解痘痘。
第五：防止留疤
痘印一般是色素沉淀形成的，可以局部涂抹芦荟胶和维生素，能缓解痘印。姜片敷脸或者小葱的葱白捣碎加入蛋清调匀 也能有效祛痘印。使用后要及时清理哦。
