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别因为这菜的味道像臭虫而拒绝,营养价值高,这样吃解酒祛火气!

2020-07-22新闻9

别因为这菜的味道像臭虫而拒绝,营养价值高,这样吃解酒祛火气!

不爱吃香的人总觉得香菜有臭虫的味道,其实小施妹之前也是同感,不过在得知香菜有很多其他蔬菜无法代替的功效后,也是捏着鼻子也要吃!

香菜可以减肥,是我吃它的最大动力!香菜属于高纤维食品,可以起到刺激肠胃冲动减少油脂吸收的功效!最疯狂的时候我每天都吃一盘子香菜炒鸡蛋来减肥,当然不建议大家这样做,还是要合理饮食!

今天介绍一道香菜鱼片汤,鲜味浓郁,香菜的味道被汤汁吸收,味道轻了不少,大部分不爱吃香菜的人都可以接受!而且喝它有清热去火的功效,对熬夜过度、虚火上升的人有食疗作用,尤其对宿醉未醒之人,一碗下肚马上清醒,是别的蔬菜无法代替的!

香菜鱼片汤

材料

香菜5棵,鲈鱼肉或桂鱼肉300克,皮蛋1枚,姜3片,绍酒或料酒1汤匙(15ml),盐1茶匙(5g),香油1茶匙(5ml),胡椒粉少许,上汤或清水4碗,油1汤匙(15ml)

做法

香菜洗净去根,切成2cm长的小段。

鲈鱼肉或桂鱼肉侧刀切成斜薄片,再调入盐、胡椒粉和香油,拌均后腌入味(约15分钟)。

皮蛋去壳,从中间刨开,再将蛋黄取出,然后将蛋清切成小薄片。

中火加汤锅中的油,待烧至六成热时(油面有明显热气但无明显烟气),把姜片放入爆香,随后淋入绍酒或料酒,倒入上汤或清水,加入皮蛋,小火慢慢煮制10分钟。

最后均匀地放入鱼片,使其烫熟,再撒入香菜段即可。

#食疗食补#香菜#味道

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